Сегодня третий день моей тренедели!! Выставил фоточку с котом, так как по статистике посты с котом собирают больше лайков)))
Как и вчера провел 2 тренировки!
Подробности распорядка дня ниже:
Завтрак опять творог с бананом и вареньем с чаем Да Хун Пао!
Предтренный второй завтрак: пол тарелки чечевицы, потушенной с овощами (морковь, лук, чеснок) с каплей оливкового масла!
Тренировка: пресс/дельта/икры
После тренировки куриная грудка потушенная с грибами + чечевица!
И конечно же 🍌🍌🍌 Перед второй тренировкой закинулся углеводами в виде риса с небольшой добавкой куриной грудки с грибами! (За час до тренировки)
Тренировка по максимуму на бицушку и грудь (сегодня брал упражнения с гантелями чтобы максимально растянуть)
На ужин брокколи с яйцом и опять ЧЕЧЕВИЦА, так же заварили с Кирой чайную церемонию☕️☕️
На самом деле как только отказался от еды шоколадок и булок, простая здоровая еда открывает совершенно другой вкус! Это интересно!
Сегодня вышло 6-ти разовое питание, по небольшим порциям!
Так же добавляю опять свой топ-3 песенок с тренировки!)
Всем отдыхать после продуктивного дня!🚀🚀🚀🚀🚀
#бобыпучат #тренеделя #мутныйум #успех #пп #правильноепитание #success